1.- Comienza por levantarte e ir a dormir cada día a la misma hora, así regularas tu reloj biológico, que es el que controla la mayoría de nuestras funciones internas.
A menos que su médico le indique lo contrario, el sexo durante el embarazo es seguro para usted y para el bebé.
Las colaciones son pequeñas porciones de alimentos que se consumen entre dos comidas fuertes, ya sea por la mañana o por la tarde.
Las colaciones disminuyen tu apetito entre las comidas principales, ayudándote a evitar llegar a la mesa muriéndote de hambre y comer demasiado.
Que dormir bien es bueno para mantener la línea es algo que ya se sabía, o al menos se sospechaba. Pero un reciente estudio, además de ser muy concluyente por su amplitud, sugiere un mecanismo novedoso.
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